Вопрос Как убрать живот?
- Major
- Не в сети
- Завсегдатай
- Сообщений: 682
- Спасибо получено: 154
Рыбак пишет: 2 Майор. Вес 80 кг при росте 170.
2 Dance. Миш, всё интересно, я позже тебе в лс напишу. Спасибо.
Если ты не атлет или бодибилдер то твой вес должен быть 67-70 что бы не было пузика.
На почту тебе отправил письмо по похудению
Кстати у меня было 3 этапа. Соответственно рост 170
1) Вес на начало 85 кг
2) Через 5 месяцев вес 65 (похудел и сбросил жир и мышечную массу тоже пожег)
) Через 2 года вес 78 но уже без живота
- Sergey
- Не в сети
- Новый участник
- Сообщений: 29
- Спасибо получено: 2
- Avalanch
- Не в сети
- Член Клуба
- Сообщений: 376
- Спасибо получено: 69
Мало жрать соль
Не жрать мучное
Не жрать сладкое
Много двигаться
И самое главное !!!
Не жрать на ночь !!
- adam1978
- Не в сети
- Член Клуба
- Сообщений: 763
- Спасибо получено: 68
...Короче по поводу еды мы с женой не парились ,ели все но понемногу и часто....Даж в дорогу с собой брал еду и воду чтоб соблюдать режим..в итоге за 2-3 месяца мы сбросили каждый килограмм по 17-20 ....но лень и вкусная еда нас победили,как только возвращаешься к прежнему образу жизни вес довольно быстро возвращается назад...
То есть такого режима надо придерживаться всю жизнь,тогда вес не вернется .Причем никаких физических упражнений мы не делали,жили как обычно...
Теперь я знаю если нужно будет похудеть --я похудею,только вот надо ли--это вопрос...Ибо хлопотно с собой возить питание и еду...
Итак рекомендую Маргарита Королева и ее диета
А если вес в порядке , но имеется живот, то наверное меньше пить пива и тупо качать пресс
- badvik
- Не в сети
- Член Клуба
- Сообщений: 2940
- Спасибо получено: 1174
Wladziu пишет:
Есть еще такое мнение
Очень доступно и полностью логично, спасибо. Нашел в инете его курс, скачиваю, там 1,2Гб, потом могу залить куда на обменник.
- budlik
- Не в сети
- Завсегдатай
- Сообщений: 586
- Спасибо получено: 306
Ну и второе, больше двигаться, бегать трусцой например, хотя бы пару тройку км в день, или пешочком, быстрым шагом 5-10 км.
Говорили наверное, после 19.00 не кушать, за пару недель привычка придет и все будет ОК.
Работает на 100% на всех у кого есть сила воли)) а так мясо и все кроме углеводов можешь есть, хоть сало, но тут другая беда от жирной пищи холестеринчик попрет))
- Dance
- Не в сети
- Член Клуба
- Сообщений: 907
- Спасибо получено: 553
Можно, нет проблем. Этот курорт (по чешски LAZNE) находится в городе Подебрады.strela пишет: А название прекрасного курорта в Чехии можно узнать?
Он позиционируется как реабилитационый комплекс после кардио, сердечно сосудистых заболеваний, а также для людей которым требуется нормализаця давления. Жить там конечно(в смысле внутри курорт (LAZNE)) не айс, поэтому, те кто приезжает и останавливаются у меня. Тк в сб и вскр ничего не работает. А от нас на эти дни мы организуем шикарное время провождение, чтоб в пн на процедуры вы не пришли , а прилетели на крыльях счастья.
Расписание процедур подбирается сугубо индивидуально и расчитывается так чтоб вы как можно меньше ходили по городу, а больше уделяли время себе любимому (ой).
Но это уже наша задача, задача так сказать принимающей стороны. В связи с тем что мы находимся в тесных отношениях с этим курортом мы можем и из этого сделать праздник и очарование от время прохождения.
Возрастная категория не имеет значения. Выглядеть замечательно мечтают люди в любом возрасте и любой комплекции. И каждый достоин этого. Но общая так сказать физическая красота без поддержки внутренней, духовной красоты согласитесь не возможна. И тем самым пока вы занимаетесь собой снаружи мы думаем за вас как эту красоту поддержать изнутри. То есть начиная от экскурсий по чешскому раю ( так называется район чехии где находится наш отель). И заканчивая великолепной едой, театрами, концертами или например шоу программами.
Для примера скажу у меня девушка (28 лет) приехала в гости на пару недель, заняться собой и.... полтора месяца она не уезжала, наслаждаясь своими изменениями в лучшую соответственно сторону. Потом её муж благодарил нас хорошим словом.
Моя мама (1946г.р) приехала на недельку в мае с сестрой, а уехала в ИЮЛЕ!!! А так как отец у меня умер соответственно изменениями любовался я - как сын. У мамы свой клуб в котором единомышленники много путешествуют по россии и мама его глава, так как она вернулась от меня в Москву то одноклубники (цы) ахнули над тем какие были изменения.
Одним словом я сам люблю удивляться какими люди приезжают и какими через всего две три недели от нас уезжают.
вот такой вот разностороний курорт(LAZNE) у нас рядышком есть.
- Varabaiba
- Не в сети
- Новый участник
- Сообщений: 20
- Спасибо получено: 2
Суть диеты, исключаем все жирное. Упор на постные каши (рис, греча), постные супы, ничего жаренного, налегаем на фрукты овощи.
Правда как только ограничения врачи сняли, вес вернулся довольно быстро
- budlik
- Не в сети
- Завсегдатай
- Сообщений: 586
- Спасибо получено: 306
От жирной пищи не толстеют, толстеют от углеводов, это давно всем известный факт. Чем больше в пище углеводов тем выше вес.Varabaiba пишет: Насчет убрать живот не знаю, но похудел я на такой диете с 98 кг до 80 кг примерно за 2 месяца.
Суть диеты, исключаем все жирное. Упор на постные каши (рис, греча), постные супы, ничего жаренного, налегаем на фрукты овощи.
Правда как только ограничения врачи сняли, вес вернулся довольно быстро
- Wladziu
- Не в сети
- Давно я тут
- Сообщений: 431
- Спасибо получено: 119
Тут и про питание и про занятия спортом.
- Vse_budet_ok (Наталья)
- Не в сети
- Член Клуба
- Сообщений: 1227
- Спасибо получено: 206
Мне кажется, всё намного проще. Нужно любить свой организм, а не выжимать из него все соки, какие только можно, со словами "сейчас некогда, потом отдохнем - на пенсии", не пичкать его всякой второсортной гадостью, и тогда он тебе ответит взаимностью, т.е. хорошим самочувствием.
- Avalanch
- Не в сети
- Член Клуба
- Сообщений: 376
- Спасибо получено: 69
а Вы близко в теме ))) родственница ТС ? извините за невежество )))Vse_budet_ok (Наталья) пишет: Господа, я вот никакого отношения не имею к медицине (ну кроме того, что все мы, к сожалению, периодически являемся пациентами), но прошу медицинскую общественность и просто просвещенных людей просветить меня как обывателя: какую роль даже не в похудении, а в поддержании организма в форме, играет сон и режим дня? Может я ошибаюсь, но мне что-то подсказывает, что очень важную. Ну вот хоть убейте меня, но сколько ни худей, ни занимайся спортом, если ты спишь по 4 часа в сутки, ешь раз в сутки "на убой", рано или поздно организм скажет "стоп" и начнет устраивать забастовки в самых неожиданных сферах своей жизнедеятельности.
Мне кажется, всё намного проще. Нужно любить свой организм, а не выжимать из него все соки, какие только можно, со словами "сейчас некогда, потом отдохнем - на пенсии", не пичкать его всякой второсортной гадостью, и тогда он тебе ответит взаимностью, т.е. хорошим самочувствием.
- Александр ЮГ
- Не в сети
- Правление
- Сообщений: 4056
- Спасибо получено: 678
- Vse_budet_ok (Наталья)
- Не в сети
- Член Клуба
- Сообщений: 1227
- Спасибо получено: 206
Avalanch пишет:
а Вы близко в теме ))) родственница ТС ? извините за невежество )))Vse_budet_ok (Наталья) пишет: Господа, я вот никакого отношения не имею к медицине (ну кроме того, что все мы, к сожалению, периодически являемся пациентами), но прошу медицинскую общественность и просто просвещенных людей просветить меня как обывателя: какую роль даже не в похудении, а в поддержании организма в форме, играет сон и режим дня? Может я ошибаюсь, но мне что-то подсказывает, что очень важную. Ну вот хоть убейте меня, но сколько ни худей, ни занимайся спортом, если ты спишь по 4 часа в сутки, ешь раз в сутки "на убой", рано или поздно организм скажет "стоп" и начнет устраивать забастовки в самых неожиданных сферах своей жизнедеятельности.
Мне кажется, всё намного проще. Нужно любить свой организм, а не выжимать из него все соки, какие только можно, со словами "сейчас некогда, потом отдохнем - на пенсии", не пичкать его всякой второсортной гадостью, и тогда он тебе ответит взаимностью, т.е. хорошим самочувствием.
Скажем так: землячка , а "родственники" мы, если можно так выразиться, по Барану - я катаю рема уж третий год после Марка.
- ZAhAR(Валера)
- Не в сети
- Член Клуба
- Сообщений: 1851
- Спасибо получено: 617
...И, этот момент наступит неотвратимо когда организм скажет "STOP".
...но это уже будет, как бы потом... и выводы которые последуют, тоже будут после.
А мысли, о покорении мира, станут не такими навязчивыми. имхо
P.S. Устранив причину - как бы, проще бороться со следствиями...